久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓ 
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 咖啡廳
- 商務中心
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 圖書館
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 卡塔新鮮市場 (0.6 公里) 旅遊資訊
- 迪諾公園迷你高爾夫球場 (1.1 公里)
- 卡隆海灘 (2.4 公里)
- 卡隆寺 (2.8 公里)
- 卡隆市場 (2.9 公里)
商品訊息簡述:
【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房,非住不可,訂房優惠,訂房推薦,限時折扣,度蜜月首選,額外訂房折扣
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
膝蓋退化一定要開刀？醫師推薦5招關節炎日常保健
:
【早安健康／彰化基督教醫院 骨科部醫師 沈泰杉、個案管理師 王素雲】63歲的張女士是位退休老師，年輕時忙於工作及照顧家庭，鮮少有閒暇時間，去年退休後便報名了社區大學課程及各項旅遊活動，與先生一同學習日語、書法，走訪台灣各處景點，享受愜意生活。
但最近兩個月張女士感到右側膝蓋疼痛不適，兩側膝蓋大小不一，疼痛的右側明顯腫脹，外出旅遊尤其上下坡時只能坐在路旁休息，平日上下樓梯時也覺得膝蓋疼痛難耐，試過各種痠痛藥膏、貼片，雖然使用時的確可以止痛，但膝蓋疼痛仍然反覆性發作，身體一向健朗的她，就診時滿臉沮喪的問「醫生，我這個是膝蓋退化了嗎？是不是需要做手術呀？」
診間經過基本檢查及X光檢測發現，張女士的確有退化性膝關節炎，膝關節腔的確有磨損情形，屬於輕度退化，並沒有嚴重到需要做人工膝關節手術，教導日常膝蓋保健的一些小技巧後，張女士大大的鬆了一口氣。
臨床上常用Kellgren-Lawrence Grading Scale，將退化性膝關節炎分為五級。
- 第0級為關節腔空間無狹窄無骨刺增生，在X光上並無退化特徵出現
- 第1級為疑似有關節狹窄及骨刺產生(隱約可見)
- 第2級為關節輕微變窄，且紅色圓圈處也有明顯骨刺增生
- 第3級為明顯多處骨刺、硬骨開始變白、關節明顯變窄
- 第4級為出現較大骨刺、關節空隙更窄、硬骨磨損變形、軟骨已經磨穿
第0級為無退化特徵，第1.2級就會感受到膝蓋的不適，藉由保守性治療及口服藥物可有效緩解不適情形，3級為中重度退化性關節炎，可使用類固醇、玻尿酸或PRP (濃縮血小板血漿)等治療方式，4級為嚴重退化性膝關節炎，視身體狀況及年紀應考慮接受手術。
針對
膝蓋退化日常保健
的方法有下列幾項
- 減少使用關節頻率：
年齡增加與過度使用是造成退化性關節炎的兩大因素，儘量避免過度使用，尤其是長時間的蹲跪、提重物等動作會增加膝關節的負荷，應盡可能避免。另外足夠的休息可以幫助減輕疼痛。 - 持續運動與減重：
依據美國骨科醫學會之治療指引，對於退化性關節炎患者最有效、最強烈建議的方式是運動及減重，對於體重過重（身體質量指數BMI ≥ 25）者，應進行體重控制，降低膝蓋對於身體長期負重所造成的耗損。
另外散步、游泳、騎腳踏車等具有氧且衝擊性較小的運動，可減少疼痛狀況，並增進走動的舒適性，除此之外，適度運動不但可增加肌肉力量，降低不適，更可有效控制體重，降低膝蓋的耗損。 - 肌力訓練：
適當的肌力訓練可以減輕關節的負擔，減少引發疼痛的活動，對於骨關節炎也是有很大的幫助。建議每日進行股四頭肌訓練運動，增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。
★股四頭肌運動：坐在床邊或椅子上，右腳腳尖往上抬高10秒後放開，之後換左腳，早、晚雙腳各做50下。 - 適當輔具：
護膝、拐杖、氣墊鞋或減壓鞋墊..等，都可保護膝蓋，減少行走時的衝擊，並能適度減緩疼痛。
一般情況下，不需要特別選購昂貴或功能特別強的護膝，因為愈強的護膝，保護支持效果愈好，用久了反而會減少鍛鍊肌肉的機會。此外，護膝應該是間歇性使用，例如，膝蓋不舒服時穿上，狀況好時則拿下，不要一直依賴護膝，才有機會訓練肌肉。 - 熱敷：
熱敷可以增進血液循環，增加膝關節活動度，進而減輕疼痛，建議早晚各熱敷15分鐘，但務必留意熱敷袋溫度，避免燙傷。
【延伸閱讀】
- 退化性關節炎：50歲後小心！走路5要點保護關節
- 防退化性關節炎！吃3類食物抗發炎、減少關節退化
- 爬樓梯、深蹲會傷膝蓋嗎？復健科醫師一次解惑
本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址
可惡！狠父當街虐打 幼童跪地失禁
:
大陸中心／綜合報導
誇張！中國貴州省桐梓一名男子，有民眾直擊他當街持木板爆打一名幼童頭部，男子力氣大到木板都斷成四截了還不放過，路人見狀趕緊上前制止，還好被打幼童經治療後已經脫險。
▲遭打幼童用手抱住頭部（圖／翻攝自梨視頻）
不少網友看到畫面都相當難過，有人表示「打成這樣不是父親吧」、「虎毒不食子，親生爸爸還下這麼重的手」。
更多三立新聞網報導
女大生慘遭性侵！鮮肉偶像打趴他救人
用丟得不爽吃！男怒砸名店點餐機
「哥哥幫我洗澡」她頭皮發麻這樣救童
小學男童迷途記！暖司機十元助他回家
【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 自助旅遊訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 自助旅行訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 飯店優惠訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 背包客推薦訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 分享訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 蜜月旅行訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 渡假訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 訂房搶折扣, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 親子出國旅遊訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 旅遊便宜訂房, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 非住不可, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 訂房優惠, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 訂房推薦, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 限時折扣, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 度蜜月首選, 【旅遊便宜訂房】卡塔花園家飯店 - Karon 額外訂房折扣
留言列表
