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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 法網／不敵義大利黑馬 喬帥爆冷止步8強

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前塞爾維亞球王「喬帥」Novak Djokovic在稍早對上本屆賽會大黑馬、義大利好手Marco Cecchinato的比賽，意外的以3-6、6-7(4)、6-1、6-7(11)輸球，也爆出本屆賽會男單的最大冷門。他賽後雖然失望，但仍給予對手最大的讚賞，認為他實在是打得太出色了。

儘管身陷生涯大低潮，不過Djokovic今年還是在巴黎一路過關斬將，個人連9年殺進到法網8強，展現自己在紅土上的強大實力。至於Cecchinato則是跌破眾人眼鏡，上一輪擊敗比利時好手David Goffin，續寫驚奇之旅。

此役首盤Cecchinato也延續他的好狀態，而Djokovic則出現熱機較慢的情形，這也讓義大利人一開始就順利破發取得4-1的領先，並且最終率先拔得頭籌。

第2盤雙方持續加溫，前11局兩人各有破發，Djokovic暫時以6-5領先，不過Cecchinato頂住壓力、化解了3個盤末點，將比賽帶入搶七，並且以7-6拿下第2盤。

陷入絕對劣勢的Djokovic不願就此拱手讓出比賽，他在第3盤第2局後開始爆發，連拿5局以6-1強勢扳回一城。之後他也乘勝追擊，在第4盤一開始打出3-0的開局。

不過Cecchinato在絕境中再次反擊，連續拿下3局將局數追平，兩人又將比賽帶進到搶七。搶七局中兩人互有往來、不斷的互換領先，前18分打完戰成9:9平手。

但在此之後Cecchinato逐漸佔據有利位置，Djokovic雖然化解了2個賽末點，但最終還是以11-13讓出，前者則是首度闖進到大滿貫4強。

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 營養師親授！端午這樣吃粽子咖健康

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[新頭殼newtalk] 端午節即將到來，除了划龍舟、掛艾草之外，不少人也會吃粽子來過節，但是傳統肉粽常使用高熱量食材，例如鹹蛋黃、花生、五花肉、糯米等等，造成粽子富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。不過，只要掌握以下幾個吃粽的小撇步，也可以不用擔心過了一個端午節，造成體重直直升。

台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，吃粽子時應該適量及細嚼慢嚥，除了糯米外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足又有嚼勁。如果需要顧及體重、熱量控制可以依照自己需求，選擇適合的份量攝取，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。

洪若樸提醒，糯米為高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化，對糖尿病、腸胃不適及長者食用時，建議淺嘗小口幾口，多嚼幾下。另外，少淋佐料，如蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者更應該適量使用。

在吃肉粽時可以搭配膳食纖維，例如蔬菜、水果，因為蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇，再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。

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